Fitness / Performance / Competition
I Movement of the Month
Alle 2 Min für 8 Min (4 Sätze):
4 WDH Strict Press
–
II “Gwen”
15 – 12 – 9 WDH
Unbroken* Clean & Jerks
Pause solange wie notwendig zw. Sätzen
TIME CAP: 10 Min
–
*Note:
Nur Touch and go erlaubt. Kein neues Umgreifen am Boden erlaubt. Wähle dein Gewicht selbst.
