WORKOUT OF THE DAY
DO, 170222
FITN
5 Durchgänge:
2 Min ON / 1 Min OFF
1 Runde Front Squat “DT”* #43/30kg
Max Reps Box Step Ups 60/50cm
PERF
5 Durchgänge:
2 Min ON / 1 Min OFF
1 Runde Front Squat “DT”* #55/40kg
Max Reps Box Jumps 60/50cm
COMP
5 Durchgänge:
2 Min ON / 1 Min OFF
1 Runde Front Squat “DT”* #70/48kg
Max Reps Box Jumps 75/60cm
*Front Squat “DT”:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Front Squats
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