WORKOUT OF THE DAY
DO, 180124
FITN
Auf Zeit:
14-12-10-8-6-4-2 WDH
Wall Balls #6/4kg, 3/2,7m
Box Step Ups 50cm
*30 Single Unders nach jeder Runde
TIME CAP: 18 Min
PERF
Auf Zeit:
21-18-15-12-9-6-3 WDH
Wall Balls #9/6kg, 3/2,7m
Box Step Ups 60/50cm
*15 Double Unders / 30 Single Unders nach jeder Runde
TIME CAP: 18 Min
COMP
Auf Zeit:
21-18-15-12-9-6-3 WDH
Wall Balls #12/9kg, 3/2,7m
Box Step Ups 60/50cm
*35 Double Unders nach jeder Runde
TIME CAP: 18 Min
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