WORKOUT OF THE DAY

DO, 200122

FITN

Auf Zeit:
800/600m Row
30 Wall Balls #6/4kg
15 Jumping Pull-ups
600/500m Row
20 Wall Balls
12 Jumping Pull-ups
500/400m Row
10 Wall Balls
9 Jumping Pull-ups
–

PERF

Auf Zeit:
1000/800m Row
30 Wall Balls #9/6kg
15 Pull-ups
750/600m Row
20 Wall Balls
12 Pull-ups
500/400m Row
10 Wall Balls
9 Pull-ups
–

COMP

Auf Zeit:
1000/800m Row
50 Wall Balls #9/6kg
30 Pull-ups
750/600m Row
35 Wall Balls
20 Pull-ups
500/400m Row
20 Wall Balls
10 Pull-ups
–

TIME CAP: 20 Min

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.