Fitness
5 Runden auf Zeit:
200m Farmers Walk
15 Knie Push Ups, Hände auf KH
10 KH Push Jerks/Press
–
Performance
5 Runden auf Zeit:
200m Farmers Walk
20 Push Ups, Hände auf KH
10 KH Push Jerk
–
Competition
5 Runden auf Zeit:
200m Farmers Walk
20 Deficit Push Ups, Hände auf KH
10 KH Push Jerks
–
*Mindestgewicht Farmers Walk: 20/16kg
**Time Cap: 25 Min
