TRBSTF HOME WOD

DO, 250221

MOTM

15 Min Timer
Nimm dir 15 Minuten Zeit und arbeite an einem unserer Progression-Schritte:
Step 1 – Kopfstand frei/an Wand
Step 2 – Pike Handstand Hold an Stuhl/Box oder an Wand
Step 3 – Pike Handstand Hold an Wand + Fuß lösen + Abstand zu Wand verringern

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NO-EQUIP

15 Min AMRAP:
15 Table/Object Rows
50 Object Jumps / 75 Jumping Jacks
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HOME GYM STYLE

15 Min AMRAP:
15 Ring Rows / Pull Ups
50 Double Unders / 75 Single Unders
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