BENCHMARK WOD HALLOWEEN
“Triple 3” RX
Auf Zeit:
3km Rudern
300 Double Unders
3 Mile Run (4,8km)
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“Triple 3” SC1
Auf Zeit:
3km Rudern
150 Double Unders / 300 Single Unders
2 Mile Run (3,2km)
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“Triple 3” SC2
Auf Zeit:
2km Rudern
200 Single Unders
2km Rennen
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