TRBSTF HOME WOD
FR, 090721
FITN
8 Runden auf Zeit:
50 Single Unders
10 Jumping Pull Ups / Ring Rows
20 Air Squats
100m Sprint
2 Min Pause
–
PERF
8 Runden auf Zeit:
20 Double Unders
6 Pull Ups
20 Air Squats
100m Sprint
2 Min Pause
–
COMP
8 Runden auf Zeit:
30 Double Unders
10 Pull Ups
30 Air Squats
100m Sprint
2 Min Pause
–
TIME CAP: 40 Min
