WORKOUT OF THE DAY

FR, 091222

BEGINNER

Alle 2 Minuten x 6 Sätze (12 Min):
2 Exzentrische Pull Ups
(mit Gewicht)

FORTGESCHRITTEN

Alle 2 Minuten x 6 Sätze (12 Min):
X Reps Kipping Pull Up

Bent Over Row for load:

#1: 10 reps
#2: 10 reps
#3: 10 reps
#4: 10 reps

*Direkt nach jedem Satz: 60s Hollow Hold

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.