WORKOUT OF THE DAY

FR, 111122

Benchmark “Diane” (Rx):

Auf Zeit:
21-15-9 WDH
Deadlift #100/70
Handstand Push Ups

Benchmark “Diane” (Sc1):

Auf Zeit:
21-15-9 WDH
Deadlift #70/50
(Hand-Release) Push Ups

Benchmark “Diane” (Sc2):

Auf Zeit:
21-15-9 WDH
Deadlift #50/35kg
(Knee/Erhöhte) Push Ups

Movement of the Month – Shuttle Run

6 Runden (12 Minuten):
60s ON / 60s OFF
A: Shuttle Run
B: Hollow Hold

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.