TRBSTF WOD “QUADZILLA”
FR, 180920
Fitness
5 Runden auf Zeit:
75 Single Unders
25 Front Rack Onearm Step Back Lunges #22,5/15kg
–
Performance
5 Runden auf Zeit:
35 Double Unders
25 KH Onearm Overhead Step Back Lunges #15/10kg
–
Competition
5 Runden auf Zeit:
50 Double Unders
25 KH Onearm Overhead Step Back Lunges #22,5/15kg
–
