WORKOUT OF THE DAY

FR, 191121

FITN

Absolviere 250 WDH so schnell wie möglich im folgenden Schema:

20s – KB Step Back Lunges
10s Rest
20s – Push Ups
10s Rest
20s – KB Swings
10s Rest
20s – Sit Ups
10s Rest
#20-24/12-16kg
–

PERF

Absolviere 300 WDH so schnell wie möglich im folgenden Schema:

20s – KB Step Back Lunges
10s Rest
20s – Push Ups
10s Rest
20s – KB Swings
10s Rest
20s – Sit Ups
10s Rest
#24-32/16-24kg
–

COMP

Absolviere 400 WDH so schnell wie möglich im folgenden Schema:

20s – KB Step Back Lunges
10s Rest
20s – Push Ups
10s Rest
20s – KB Swings
10s Rest
20s – Sit Ups
10s Rest
#32/24kg
–

TIME CAP: 24 Min

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.