WORKOUT OF THE DAY

FR, 231222

FITN/PERF/COMP

PART 1 – MOTM PULL UP

BEGINNER
Alle 3 Minuten x 6 Sätze (18 Min):
2 Exzentrische Pull Ups
(mit Gewicht)

FORTGESCHRITTEN
Alle 3 Minuten x 6 Sätze (18 Min):
5 Weighted Strict Pull Ups

PART 2 – BENCHMARK WOD “ANNIE”

50-40-30-20-10 reps for time of:
• Double-Unders
• Sit-ups

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.