TRBSTF HOME WOD

FR, 260221

NO-EQUIP FITN

Auf Zeit:
10 Burpees
30 Object Cleans
40 Sit Ups
30 Object Push Press
40 Sit Ups
30 Object Cleans
10 Burpees
–

NO-EQUIP PERF

Auf Zeit:
20 Burpees
30 Object Cleans
60 V-Ups/Tuck Ups/Sit Ups
30 Object Push Press
60 V-Ups/Tuck Ups/Sit Ups
30 Object Cleans
20 Burpees
–

HOME GYM STYLE

Auf Zeit:
10/20 Burpees
30 Hang Cleans KH/KB/LH
40 Toes-to-Bar / Hanging Knee Raise
30 Shoulder-to-Overhead KH/KB/LH
40 Toes-to-Bar / Hanging Knee Raise
30 Hang Cleans KH/KB/LH
10/20 Burpees
–

TIME CAP: 25 Min