About Me
- Name: Sabrina Dick
- Alter: 37
- Trainingshäufigkeit: 3-5 Mal/Woche (je nach beruflicher Reisetätigkeit)
- Lieblingsübung: Turkish Get Up, Deadlift, Dumbbell Snatch, Rudern
Meine Erfolgsstory
Ich habe durch das gezielte Gruppentraining meine PRs im Deadlift (120kg) und im Front Squat (78kg) deutlich verbessern können. Die Movements of the Month sind sehr effektiv, da man sich sowohl technisch verbessert, als auch Fehlbewegungen vermeidet, die sich im Training alleine gerne einschleichen.
Die Team Workouts am Samstag holen immer alles aus mir heraus, aber machen extrem viel Spaß, weil sich alle zusammen den Workouts stellen und alles geben. Es gibt am Ende nur Gewinner, denn jeder meistert jede Woche etwas, was er oder sie vorher so noch nicht geschafft hat – der Teamgedanke motiviert sehr.
Was gefällt mir am Training bei CF Treibstoff am besten? Was macht das Training für mich besonders?
In die Box zu kommen, ist fast wie nach Hause zu kommen. Es sind immer bekannte Gesichter da, es gibt immer etwas zu erzählen und in der Class haben wir zusammen Spaß und feuern uns gegenseitig an.
Das Training in der kleinen Gruppe macht nicht nur sehr viel Spaß, es ist auch sehr effektiv, da der Coach auf jeden eingehen kann und viel Fokus auf Technik und korrekte Ausführung der Übungen gelegt wird.
Ich finde es super, dass es eine Reihe von verschiedenen Kursen gibt. So können wir uns in verschiedenen Bereichen weiter verbessern. Ich gehe sehr gerne in die Kettlebell Class, zum Weightlifting und ins Yoga.
Wir sind eine bunte Truppe, es gibt immer Leute auf Deinem Level, keiner muss sich schlecht fühlen, da Workouts immer skalierbar sind und wir jeden noch so kleinen Erfolg zusammen feiern.
Der Auslöser, weshalb ich mich für ein Training bei CF Treibstoff entschieden habe
Ich habe schon vor der Eröffnung der Box mit Patrick als Coach trainiert und es war für mich absolut klar, dass ich mich sofort in der Box anmelde, da mir das CrossFit Konzept sehr zusagt und ich von Patrick, Michi und Luca als Coaches überzeugt bin.
Die Qualität der Classes ist sehr hoch und die Coaches verstehen es, die Workouts an die einzelnen Teilnehmer eines Kurses anzupassen, sodass sich alle mit dem Workout wohlfühlen und ihr Bestes geben können. Auch kennen sie unsere Stärken und Schwächen und wissen, wie sie uns am besten fordern können.
Meine erste Trainingserfahrung bei CF Treibstoff
Ich habe vor knapp 4 Jahren angefangen Sport zu machen, nachdem ich jahrelang gar nichts getan habe. Von Anfang an habe ich mit Patrick trainiert und habe in der Zeit meinen kompletten Lebensstil verändert. Sport gehört für mich zu meinem Alltag, wie das Arbeiten und meine Ernährung habe auch darauf angepasst.
Das Training in der Box bedeutet für mich noch viel mehr Spaß, als alleine Workouts zu machen. Gleichzeitig ist auch viel anspruchsvoller, weil man in der Gruppe immer mehr investiert. Und daher sieht man auch schneller Fortschritte.
Abschließenden Worte und Tipps, die ich Dir mit auf den Weg geben möchte!
