About Us
- Name: Regina Kirsch
- Alter: 62
- Trainingshäufigkeit: 2 Mal/Woche
- Lieblingsübung: Rudern, Sit Ups
- Name: Rolf Kirsch
- Alter: 63
- Trainingshäufigkeit: 2 Mal/Woche
- Lieblingsübung: Deadlift, Rudern
Unsere größten Fortschritte seit CrossFit Treibstoff
Wir konnten unsere Beweglichkeit durch das Ganzkörpertraining spürbar verbessern und haben zudem gelernt, unsere Belastungsgrenze auszureizen.
Bei mir (Regina) ist das Heben einer Langhantel von 10-15kg inzwischen möglich. Hier steht für mich immer an erster Stelle die Ausführung einer jeden Übung optimal zu erlernen, um dann mit geringem Aufwand das Bestmögliche herausholen zu können.
Was gefällt uns am Training bei CF Treibstoff am besten? Was macht das Training für uns besonders?
Das Training ist begrenzt auf eine Teilnehmerzahl von 8-10 Leuten beginnt immer mit einer Aufwärmphase die abwechslungsreich und fordernd ist. Jedes Training wird hierbei von einem Trainer angeleitet, der genau auf jeden Einzelnen eingehen kann und darauf achtet, dass die Ausführungen der Übungen korrekt sind.
Der Auslöser, weshalb wir uns für ein Training bei CF Treibstoff entschieden haben
Ein Grund war die ansprechenden Räumlichkeiten. Aufgrund meiner (Regina) psychischen Probleme habe ich mich zu einem “Frischluftfanatiker” entwickelt. Da die Trainingshalle nur in sehr kalten Zeiten aufgeheizt wird, herrschen dort für mich immer Wohlfühltemperaturen. Durch das Training wird einem schließlich sowieso automatisch warm. Zudem mangelt es nie an Frischluft.
Ein weiterer Grund, weshalb wir uns für CrossFit Treibstoff entschieden haben, ist die ständige Betreuung. Die Trainer, die hier ihr Hobby zum Beruf gemacht haben, zeigen und erklären jede anstehende Übung Schritt für Schritt. Zudem ist das Training in der Gruppe wesentlich angenehmer, als alleine zu trainieren.
Unsere erste Trainingserfahrung bei CF Treibstoff
Ich (Regina) habe vor CrossFit Treibstoff diverse Fitness-Clubs besucht, wobei hier das Circle-Training hauptsächlich im sitzen ausgeführt wurde. Im CrossFit hingegen, sitzen wir nahezu nie. Als wir dann zum ersten Mal in einer Class bei CrossFit Treibstoff mitmachten, wurden wir auf unserem IST-Stand abgeholt, es wurde genau auf uns eingegangen und schlussendlich darauf aufgebaut. Bei Bedarf wird jede Übung individuell an die Trainierenden angepasst. Es gibt für jede Übung eine Alternative.
Abschließenden Worte und Tipps, die wir dir mit auf den Weg geben möchten!
Ganz egal wo man sportlich bzw. körperlich steht, bei CrossFit gibt es immer Möglichkeiten, sich zu verbessern, zu steigern, abzunehmen oder beweglicher zu werden. Es macht Spaß mit der Jugend und von der Jugend zu lernen. Auch im Alter ist es möglich, Veränderungen spürbar zu erleben, egal ob im Sport oder bei der Ernährung. Für jedes Gebiet gibt es Hilfestellung von CrossFit.
Wir empfehlen jedem Interessierten:
Nimm dir Zeit, lass dich auf etwas Neues ein, teste CrossFit und bilde dir danach eine Meinung.
Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt.
Unser persönliches Treibstoff-Motto:
ALLES KANN – NICHTS MUSS
