WORKOUT OF THE DAY

MI, 010622

FITN

6 Runden auf Max Reps:
1 Min – Row Kcal
1 Min Rest
1 Min – Russian KB Swings #16-24/10-16kg
1 Min Rest

PERF

6 Runden auf Max Reps:
1 Min – Row Kcal
1 Min Rest
1 Min – Russian KB Swings #24-32/16-24kg
1 Min Rest

COMP

6 Runden auf Max Reps:
1 Min – Row Kcal
1 Min Rest
1 Min – American KB Swings #32/24kg
1 Min Rest

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