TRBSTF HOME WOD
MI, 010921
FITN
Auf Zeit:
7 Runden auf Zeit:
9 KB Swings #24/16kg
6 Burpees
9 Sit Ups
–
PERF
Auf Zeit:
15-12-9-6-9-12-15 WDH
KB Swings #32/24kg
Burpee over KB (Lateral)
*9 Knees-to-Elbow nach jeder Runde
–
COMP
Auf Zeit:
15-12-9-6-9-12-15 WDH
KB Swings #32/24kg
Burpee over KB (Lateral)
Knees-to-Elbow
–
TIME CAP: 18 Min
