WORKOUT OF THE DAY

MI, 060923

FITN

12 Min EMOM (6 Runden):
Min A – 6 Ring Rows + 6 (Erhöhte) Push Ups + 12 Air Squats
Min B – Max Reps Single Unders

PERF

12 Min EMOM (6 Runden):
Min A – 3 Strict Pull Ups + 6 Push Ups + 12 Air Squats
Min B – Max Reps Double Unders

COMP

12 Min EMOM (6 Runden):
Min A – 5 Strict Pull Ups + 10 Push Ups + 15 Air Squats
Min B – Max Reps Double Unders

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