WORKOUT OF THE DAY

MI, 070824

BENCHMARK HELEN

SC2

3 Runden auf Zeit:
300m Run
21 American Kettlebell Swings #16/10kg
12 Ring Rows

SC1

3 Runden auf Zeit:
400m Run
21 American Kettlebell Swings #20/12kg
12 Banded/Jumping Pull-ups

RX

3 Runden auf Zeit:
400m Run
21 American Kettlebell Swings #24/16kg
12 Pull-ups

TIME CAP: 13 Min

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