Fitness / Performance / Competition
I Movement of the Month – LH Push Press
15 Minuten:
A) Finde dein 1RM Push Press
oder
B) Kraft:
5 Sätze x 8 WDH @ 70-75% Max
90 Sek Pause
–
II Conditioning
4 Runden Buy Cifran Cipro online , davon jede auf Zeit:
800/650m Row
2 Min Pause
–
