Fitness / Performance / Competition
I Turkish Get Up KH
Alle 2 Minuten für 12 Minuten (6 Sätze):
2 Turkish Get Ups Links
2 Turkish Get Ups Rechts
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II Benchmark Test
“Karen” RX
Auf Zeit:
150 Wall Balls #9/6kg, 3/2,7m
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“Karen” SC1
Auf Zeit:
150 Wall Balls #6/4kg, 3/2,7m
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“Karen” SC2
Auf Zeit:
100 Wall Balls #4kg, 3/2,7m
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