WORKOUT OF THE DAY

MI, 130722

FITN

6 Min AMRAP:
12 Strict Press #20/15kg
12 Air Squats

2 Min Rest

6 Min AMRAP:
12 Front Squats #20/15kg
12 Push Ups

PERF

6 Min AMRAP:
12 Strict Press #30/20kg
21 Air Squats

2 Min Rest

6 Min AMRAP:
12 Front Squats #30/20kg
12 Hand-Release Push Ups

COMP

6 Min AMRAP:
12 Strict Press #43/30kg
21 Air Squats

2 Min Rest

6 Min AMRAP:
12 Front Squats #43/30kg
21 Hand-Release Push Ups

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