WORKOUT DES TAGES

MI, 181224

BENCHMARK “DT”

RX

5 Runden auf Zeit:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push jerks

#70/48kg

–

SC1

5 Runden auf Zeit:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push jerks

#50-60/35-43kg

–

SC2

5 Runden auf Zeit:
6 Deadlifts
6 Hang Power Cleans
3 Push jerks

#35-50/25-35kg

TIME CAP: 12 Min

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