TRBSTF WOD + Exzentrische Pull Ups
MI, 190820
I WOD
Fitness
3 Runden auf Zeit:
400m Run
10 Shoulder-to-Overhead #43/30kg
–
Performance
3 Runden auf Zeit:
400m Run
10 Shoulder-to-Overhead #60/43kg
–
Competition
3 Runden auf Zeit:
400m Run
10 Shoulder-to-Overhead #84/55kg
–
TIME CAP: 13 Min
–
II Exzentrische Pull Ups
4 Sätze x 3 WDH x 5s Ablassen
2 Min Pause
–
