WORKOUT OF THE DAY

MI, 230222

MOTM

10 Min. EMOM
X Reps (C2B) Pull Ups/ Ring Rows

FITN

12 Min. AMRAP:
15 Front Squats 30/20kg
10 Burpee Box Step Over

PERF

12 Min. AMRAP:
25 Overhead Squats 30/20kg
15 Burpee Box Jump Over

COMP

12 Min. AMRAP:
25 Overhead Squats 43/30kg
15 Burpee Box Jump Over

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