WORKOUT OF THE DAY

MI, 310724

FITN

40 Min EMOM:

A – 50s Max step-ups
B –  50s Max Shuttle runs (2x 6m)

PERF/COMP

40 Min EMOM:

A – 20 step-ups
B – 5 Shuttle runs (2x 6m)

If you’ve got a rucksack, wear it for the step-ups. One shuttle run is 25 feet down and 25 feet back and should be unweighted.

♀ 20-inch box, 30-lb ruck
♂ 20-inch box, 45-lb ruck

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.