Fitness / Performance / Competition
I Re-Test Toes-to-Bar / Hanging Knee Raises
Absolviere einen maximalen Satz an TTB oder Hanging Knee Raise ohne abzusetzen und vergleiche deinen Wert mit deinem Score von Anfang November!
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II Benchmark Test “Nancy”
RX
5 Runden auf Zeit:
400m Run
15 Overhead Squats #43/30kg
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SC1
5 Runden auf Zeit:
400m Run
15 Overhead Squats #20/15kg
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SC2
5 Runden auf Zeit:
300m Run
15 PVC Overhead Squats oder Front Squats #20/15kg
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