WORKOUT OF THE DAY
MO, 030423
PART I
Alle 2 Minuten x 8 Sätze (16 Min):
Clean for load:
#1: 3 reps
#2: 3 reps
#3: 2 reps
#4: 2 reps
#5: 2 reps
#6: 1 rep
#7: 1 rep
#8: 1 rep
PART II
FITN
5 Min AMRAP:
30 Single Unders
5 Power Cleans
#30-43/20-30kg
PERF
5 Min AMRAP:
15 Double Unders
5 Power Cleans
#43/30kg
COMP
5 Min AMRAP:
30 Double Unders
5 Power Cleans
#60/43kg
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