WORKOUT DES TAGES

MO, 071024

FITN

0:00 – 6:00 / 6 Min AMRAP
30 Air Squats
Max Ring Rows

6:00 – 10:00 / 4 Min AMRAP
30 Box Step Ups 50/40cm
Max Knee Raises / Sit Ups

10:00 – 12:00 / 2 Min AMRAP
Max Distanz Row
(10m = 1 Rep)

PERF

0:00 – 6:00 / 6 Min AMRAP
40 Air Squats
Max Pull Ups

6:00 – 10:00 / 4 Min AMRAP
30 Box Step Ups 60/50cm
Max Knees-to-Armpit

10:00 – 12:00 / 2 Min AMRAP
Max Distanz Row
(10m = 1 Rep)

COMP

0:00 – 6:00 / 6 Min AMRAP
50 Air Squats
Max C2B Pull Ups

6:00 – 10:00 / 4 Min AMRAP
30 Box Step Ups 60/50cm
Max Toes-to-Bar

10:00 – 12:00 / 2 Min AMRAP
Max Distanz Row
(10m = 1 Rep)

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.