MO – 10.08.20

10 Aug 2020
Workouts
10. August 2020 Patrick Treiber

MO – 10.08.20

Benchmark WOD “Fran”

MO, 100820

RX

21-15-9 WDH auf Zeit:

Thruster 43/30kg

Pull-ups

–

SC1

21-15-9 WDH auf Zeit:

LH Thruster #30/20kg

(banded/Jumping) Pull Ups

–

SC2

21-15-9 WDH auf Zeit:

LH Thruster #20/15kg

Jumping Pull Ups / Ring Rows

–

TIME CAP: 12 Min