TRBSTF HOME WOD

MO, 150221

MOTM

15 Min Timer
Nimm dir 15 Minuten Zeit und arbeite an einem unserer Progression-Schritte:
Step 1 – Kopfstand frei/an Wand
Step 2 – Pike Handstand Hold an Stuhl/Box oder an Wand
Step 3 – Pike Handstand Hold an Wand + Fuß lösen + Abstand zu Wand verringern

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NO-EQUIP

Auf Zeit:
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20 WDH
Strict Object Overhead Press
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 WDH
Burpees
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HOME GYM STYLE

Auf Zeit:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 WDH
Strict KH/KB Overhead Press rechts
Strict KH/KB Overhead Press links
Burpees
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