MO – 18.09.23

18. September 2023 Nicolas

MO – 18.09.23

WORKOUT OF THE DAY

MO, 180923


STR 23.2 – “INTERVALL KRAWALL” RX

4 Runden auf Max Reps
2 Min ON / 1 Min OFF
15 Pull Ups
AMRAP Thruster
#42,5/30kg

direkt in:

8 Min um eine Max Komplex zu finden:
1 Snatch
1 Hang Snatch
1 Overhead Squat

STR 23.2 – “INTERVALL KRAWALL” SC

4 Runden auf Max Reps
2 Min ON / 1 Min OFF
15 Push Ups
AMRAP Thruster
#30/20kg

direkt in:

8 Min um eine Max Komplex zu finden:
1 Snatch
1 Hang Snatch
1 Overhead Squat


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