WORKOUT OF THE DAY
MO, 220124
FITN
Auf Zeit:
600m Run
50 KB Goblet Squats #16-24/10-16kg
300m Run
50 KB Swings #16-24/10-16kg
600m Run
TIME CAP: 22 Min
PERF
Auf Zeit:
800m Run
50 Wall Balls #6-9/4-6kg, 3/2,7m
400m Run
50 KB Swings #24/16kg
800m Run
TIME CAP: 22 Min
COMP
Auf Zeit:
800m Run
60 Wall Balls #9/6kg, 3/2,7m
400m Run
60 KB Swings #32/24kg
800m Run
TIME CAP: 22 Min
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