Fitness
Hänge an der Pull Up Stange für 4 Minuten,
jedes mal wenn du zum Boden kommst/loslässt, absolviere:
600m Run
20 Push Ups
–
Performance
Hänge an der Pull Up Stange für 5 Minuten,
jedes mal wenn du zum Boden kommst/loslässt, absolviere:
800m Run
20 Push Ups
–
Competition
Hänge an der Pull Up Stange für 5 Minuten,
jedes mal wenn du zum Boden kommst/loslässt, absolviere:
800m Run
30 Push Ups
–
